Kas gerilmesi veya y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme yahut y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu vaziyet, ani bir devinme esnas?nda veya a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir. Kaslar? fethetmek ve damarlar? ferahlatmak yerine fizik otama hareketleri gestaltld???nda ya?anm?? olan a?r?